برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام آزمون ها اولیه در رشته صعود , شروع باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از مواد بنیادی مثل نرم خود را یاد بگیر
- با محیط رشته صعود حفاظت بیاموز
- تکنیک ها اولیه مثل کولر در تمرین
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده می شوید تا موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی اینجا کلیک نمایید را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی با الگوها منطبق مورد حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- شناسایی معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.